Hábitos de vida saudables
Fechas y horarios
Del 14 al 21 de septiembre de 2026Descripción
Coida da túa saúde, mellora o teu benestar
O ritmo de vida actual, as responsabilidades laborais e persoais e o estrés do día a día fan que, moitas veces, deixemos o noso benestar nun segundo plano. Por iso, dedicar un tempo a aprender como coidar da nosa saúde pode marcar unha gran diferenza.
Nesta formación gratuíta descubrirás ferramentas e hábitos sinxelos que poderás incorporar á túa rutina para mellorar o teu benestar físico, mental e emocional, gañando en saúde e calidade de vida.
Contidos da formación:
- Alimentación saudable.
- Importancia da actividade física regular.
- Hixiene do sono e descanso.
- Xestión do estrés e saúde mental.
- Redución de hábitos nocivos.
Pequenos cambios poden conseguir grandes resultados. Anímate a participar!
